Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Mangga merupakan tumbuhan buah tropis yang umumnya dimakan dalam keadaan segar. Baik dalam bentuk irisan atau diblender dengan campuran es. Kandungan vitamin C yang kaya seperti yang juga kita dapatkan dari manfaat Jeruk, Anggur dan Lemon. Selain itu, Nutrisi penting lain juga bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah Mangga.

Berikut ini manfaat mengonsumsi buah Mangga bagi Kesehatan.

Mengurangi Kadar Kolesterol
Vitamin C tinggi dan kaya serat yang terdapat di dalam buah Mangga dapat membantu menurunkan Kadar Kolesterol pada tubuh Anda. buah segar ini merupakan buah yang kaya kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan sel cairan tubuh yang bermanfaat untuk mengontrol Tekanan Darah dan Detak Jantung.

Menyehatkan Mata
Bukan hanya Wortel saja yang bermanfaat baik untuk kesehatan mata, tetapi juga buah Mangga. Vitamin A yang terkandung dalam buah Mangga dapat membantu menjauhkan penyakit Mata seperti Rabun Jauh dan Iritasi mata. Bila anda bosan dengan Wortel, segeralah beralih ke buah Mangga.

Tinggi Zat Besi
Tidak berhenti sampai menyehatkan mata. Manfaat selanjutnya yang dimiliki buah Mangga adalah Zat Besi yang tinggi. Bagi anda yang mengidap penyakit Anemia, cobalah mengonsumsi buah Mangga asupan yang teratur dan dimodernisasi dapat membantu menghilangkan Anemia dengan meningkatkan jumlah Sel Darah Merah dalam tubuh.

Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat Mangga memainkan peranan penting dalam menghilangkan masalah seperti gangguan pencernaan dan keasaman berlebih. Enzim pencernaan di dalamnya membantu pencernaan alami yang efisien. Bahan Bioaktif dalam Mangga seperti Ester, Terpene, dan Aldehida berkontribusi dalam meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan dalam tubuh.

Menyehatkan Kulit
Buah Mangga memiliki nilai Nutrisi yang sangat tinggi karena kaya Vitamin, Mineral hingga antioksidan. Kandungan yang ada pada buah mangga seperti Vitamin C, A, B6, vitamin E, K, Beta-Karoten, Magnesium, dan masih banyak lagi yang selain dapat menjaga kesehatan tubuh juga akan mendorong kesehatan kulit anda.

Mencegah Kanker
Penelitian mengenai buah mangga ini juga telah membuktikan bahwa buah mangga dapat mencegah penyakit Kanker. Mangga diperkaya dengan kandungan antioksidan seperti  Quercetin, Isquercitrin, Astragalin, Fisetin, Asam Galat dan Methylgallat serta mengandung Enzim yang melimpah. Mengonsumsi buah Mangga secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari resiko terkenanya penyakit Kanker.

Nah, itu dia beberapa  manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah Mangga. Semoga informasi ini bermanfaat. Terima kasih, salam Sehat.

Share: