6 Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

Jalan kaki merupakan olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan kapan saja dan di mana saja. bahkan tanpa sadar sebenarnya hampir setiap hari anda berjalan kaki. Manfaat jalan kaki tidak sesederhana kelihatannya, dengan berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari. Anda bisa mendapatkan...

Share:

Read More

Manfaat Olahraga Kardio Untuk Kesehatan

Olahraga kardio adalah salah satu aktivitas fisik yang menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat olahraga kardio. Menjaga berat badan. Salah satu manfaat olahraga kardio adalah menurunkan berat badan berlebih pada pengidap obesitas dan...

Share:

Read More

6 Persiapan Sebelum Olahraga

Berikut ini adalah 6 hal penting sebelum Berolahraga. 1. Pemanasan.Jangan pernah melewatkan pemanasan sebelum berolahraga. Pemanasan yang baik membantu meningkatkan aliran darah ke otot Anda, meningkatkan fleksibilitas, dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik.2. Penyesuaian...

Share:

Read More

Penyebab Perut Buncit dan Menumpuknya Lemak di Perut. .

Ilustrasi lemak perut (Foto: Shutterstock/Avirut S)Lemak yang menumpuk di bagian perut menjadi salah satu permasalahan yang sering dialami seseorang, baik wanita maupun pria. lemak pada perut atau bagian tubuh lainnya terkadang membuat seseorang tak percaya diri, sehingga banyak...

Share:

Read More

7 Manfaat olahraga rutin bagi Tulang dan Sendi.

Olahraga adalah suatu kegiatan yang sangat penting dilakukan oleh siapapun dari berbagai kalangan dan usia. olahraga yang rutin memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya bagi tulang dan kesehatan sendi. hal ini dikarenakan metabolisme dalam tubuh berjalan...

Share:

Read More

Manfaat Salak untuk Kesehatan

Halo selamat datang kembali di blog saya, Buah salak merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Rasanya yang khas dan kulit luarnya unik membuat buah ini cukup banyak digemari. manfaat salak bagi kesehatan dapat diperoleh karena buah satu ini tidak hanya mengandung...

Share:

Read More

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Mangga merupakan tumbuhan buah tropis yang umumnya dimakan dalam keadaan segar. Baik dalam bentuk irisan atau diblender dengan campuran es. Kandungan vitamin C yang kaya seperti yang juga kita dapatkan dari manfaat Jeruk, Anggur dan Lemon. Selain itu, Nutrisi penting lain juga...

Share:

Read More